| Поле | Инд. | ПП | Название | Значение |
|---|---|---|---|---|
| Тип записи | a | |||
| Библиографический уровень | m | |||
| 001 | Контрольный номер | 33234cdd8f484785ba90de98fbf69cb1 | ||
| 005 | Дата корректировки | 20240507123247.4 | ||
| 020 | a | ISBN | 978-5-00155-558-2 | |
| 040 | a | Служба первич. каталог. | НБ ТвГУ | |
| b | Код языка каталог. | rus | ||
| e | Правила каталог. | PSBO | ||
| 041 | 0_ | a | Код языка текста | rus |
| 080 | a | Индекс УДК | 159.98 | |
| 084 | a | Индекс другой классификации/Индекс ББК | Ю93 | |
| 090 | a | Полочн. индекс | Ю93 | |
| x | Авторский знак | Г 63 | ||
| 097 | b | Оператор | Semenova.ZR | |
| 100 | 1_ | a | Автор | Гольман Иосиф |
| e | Роль лиц | Автор | ||
| 245 | 10 | a | Заглавие | Как улучшить свое психологическое благополучие в тревожные времена? |
| b | Продолж. заглавия | практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи | ||
| c | Ответственность | И. Гольман | ||
| 260 | c | Дата издания | 2023 | |
| a | Место издания | Москва | ||
| b | Издательство | Яуза-каталог | ||
| b | Издательство | Дримбук | ||
| 300 | a | Объем | 142 с. | |
| b | Иллюстрации/ тип воспроизводства | ил., табл. | ||
| 440 | _0 | a | Серия | Невроз в большом городе |
| 520 | 0_ | a | Аннотация | Повышенная тревожность - неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда - психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Книга предназначена для широкого круга читателей. Иосиф Гольман - практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог. |
| 653 | 0_ | a | Ключевые слова | Психология |
| a | Ключевые слова | Практическая психология | ||
| a | Ключевые слова | Прикладная психология | ||
| a | Ключевые слова | Психотерапия неврозов | ||
| a | Ключевые слова | Интегративная психотерапия | ||
| a | Ключевые слова | Психологическая поддержка | ||
| a | Ключевые слова | Психокоррекция | ||
| a | Ключевые слова | Психокоррекция нарушений эмоциональных состояний | ||
| a | Ключевые слова | Самопомощь | ||
| a | Ключевые слова | Неврозы | ||
| a | Ключевые слова | Депрессии | ||
| a | Ключевые слова | Тревожность | ||
| a | Ключевые слова | Тревожно-депрессивное состояние | ||
| a | Ключевые слова | Невротические состояния | ||
| a | Ключевые слова | Тревожные расстройства | ||
| a | Ключевые слова | Психологические тесты | ||
| 901 | t | Тип документа | m | |
| 920 | a | Оператор | Семен | |
| a | Оператор | Лиси | ||
| 930 | a | Новая/Ретро | новая | |
| 952 | c | Вид литературы | К рн | |
| 954 | b | Дата поступления в ОК | 20240503 | |
| a | Дата поступления на обработку | 20240507 | ||
| c | Дата окончания ОНО | 20240507 |